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Dreimal am Tag die Zähne putzen, dabei auch an jeden Zahn denken und mindestens einmal im Jahr zur Kontrolle zum Zahnarzt. Was die Zahnhygiene betrifft, sind wir schon im frühesten Kindesalter aufgeklärt und wissen, was zu tun ist. Das, was von dem theoretischen Wissen in die Realität umgesetzt wird, sieht aber oft anders aus.

Eine gründliche Zahnpflege ist selbst für die Kleinsten schon wichtig. Gezuckerte Getränke und Süßigkeiten greifen den Zahnschmelz an und können Karies an den Milchzähnen hervorrufen. Dass das nicht so schlimm ist, weil die Milchzähne ja eh ausfallen, ist ein gefährlicher Irrglaube. Schäden, die an den Milchzähnen entstehen, können sich auf die nächste Generation übertragen. Das bleibende Gebiss ist in der Regel im Alter von 13 Jahren vollständig, die Schmelzreifung ist zu dem Zeitpunkt aber noch nicht vollständig. Das bedeutet, dass die bleibenden Zähne besonderer Pflege, es muss darauf geachtet werden, dass sie optimal mit Nährstoffen wie Kalzium und Fluoriden versorgt werden. Gerade Jugendliche sind versucht, schädliche Lebensmittel wie Softdrinks und Fastfood zu essen oder Routinekontrollen beim Zahnarzt ausfallen zu lassen. Damit es aber nicht zu Karies kommt und die Zähne nicht in erster Linie teure Zähne sind, bleibt nur eines: Putzen, Putzen, Putzen.

Der Zucker in den Lebensmitteln greift den Zahnschmelz an, und auch säurehaltige Lebensmittel können der Zahnsubstanz gravierend zusetzen. Es kann zu Verfärbungen, Erosionen, Karies oder Zahnfleischproblemen kommen. Doch auch wer sich vorbildlich um seine Zähne kümmert, kann Pech und ein von von Natur aus schlechte Zahnsubstanz haben. In so einem Fall helfen regelmässige Besuche beim Zahnarzt, damit eventuell auftretende Probleme schnell erkannt werden. Immer wichtiger ist eine Zahnzusatzversicherung, denn sie ermöglicht auch im Alter einen günstigen Versicherungsschutz.
In der Jugend haben wir die Chance, den Grundstein für gesunde Zähne zu legen, die auch lange gesund bleiben. Und wer wünscht sich das nicht, auch im hohen Alter noch mit Kraft in einen saftigen Apfel beissen zu können, ohne Angst um seine Zähne haben zu müssen.